盡管新冠疫情已經暫時結束,但根據國際上的數據和國內的相關領域專家們分析,病毒短時間內不會被完全消滅,它將會和人類共存很長一段時間。無限極攜手第四屆國醫大師王新陸教授,和大家分享疫情放開之後,如何應對病毒導致的流行性傳染疾病。
轉載自:經濟觀察網
原標題:國醫大師王新陸:如何應對病毒導致的流行性傳染疾病?提升免疫力是關鍵!
目前距離疫情全面放開已經過去一段時間了,出門湊熱鬧的人也越來越多,是不是意味著我們可以放心聚會和遊玩了?
王新陸教授:2023年1月8日,新型冠狀病毒感染從“乙類甲管”調整爲“乙類乙管”,國內外人員流動更加頻繁,依據國內外過往經驗,再次或多次感染風險性仍然存在且較高;除新冠以外,目前還有其他病毒導致的流行性傳染疾病,如:流感、諾如等等,感染風險及其嚴重性都很高,大家千萬不要放松警惕,要主動應對和關注自身健康。
剛才提到病毒導致的流行性傳染疾病的感染風險還很高,那我們是不是做好預防就可以了呢?
王新陸教授:以新冠病毒感染爲例,除了預防感染,我們還要關注感染後的“長新冠”。世界衛生組織(WHO)對“長新冠”的定義是:在疑似或確診新冠病毒感染後3個月內出現新發症狀或持續症狀,且症狀持續至少2個月,且無法通過其他診斷來解釋。長新冠常見的症狀包括疲勞乏力、腦霧、慢性咳嗽、胸悶氣短、胃腸道不適、睡眠障礙,有的伴隨焦慮或抑郁,還包括脫發、味覺嗅覺喪失、視力受損、皮疹等。有調查表明,在全球超過6.51億的COVID-19病例記錄中,保守估計至少有6500萬人患有“長新冠”。研究發現,如果不采取行動,相當比例的長新冠患者可能終身殘疾。
病毒無處不在,有哪些重點人群需要特別注意的嗎?
王新陸教授:對于病毒導致的感染風險,每個人都應予以重視,尤其是對于具有不良生活方式的人群,比如說:吸煙、酗酒、熬夜等、基礎病人、中老年人等群體,大量研究表明,其感染病毒的風險明顯高于正常人群,且症狀較爲嚴重;此外,兒童、青少年、大學生等學生群體所在的學校等密集場所,病毒感染風險也很高,以上重點人群更需要提升自身健康意識。
面對病毒感染的風險,我們該如何盡最大可能做好應對呢?
王新陸教授:應對病毒導致的流行性傳染疾病,預防病毒感染應以免疫力提升爲核心和基礎,在我國兩千年的中醫知識寶庫中,也有與免疫力相對應的理論:“正氣存內,邪不可幹,邪之所湊,其氣必虛”。這句話出自中醫古籍《黃帝內經》,意思是說只要身體正氣充足,就不會生病。正氣不足,百病由生。也就是說,傳統醫學講的正氣和現代醫學的免疫力是一回事兒。
除了免疫提升外,同時還要關注呼吸道健康、腸胃健康、肺健康、心腦血管健康等,進行針對性加強,系統全面的提升身體健康水平,降低感染風險;愈後恢複方面,千萬不可忽視持續不斷的小症狀,如:輕微咳嗽、易疲勞、睡眠差等,重視身體機能修複、提升免疫力使其徹底恢複、預防再次感染。
日常生活中,建議大家踐行四合理的健康生活方式,即“起居有常、飲食有節、運動有度、情志有衡”,同時,還應該適當補充健康食材或産品,以提升自身免疫力,比如說:香菇、銀耳、茯苓、靈芝等食材或相關産品。
病毒導致的流行性傳染疾病並不可怕,提升免疫力、重視身體機能修複是關鍵!在日常生活中踐行四合理,補充健康食材或産品去提升自身免疫力,大家都學會了嗎?
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